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| Não quero ter mais cistite (5 dicas) |
1. Tome bastante líquido, preferencialmente água;
2. Não segure o xixi, não fique mais de 4 horas sem urinar;
3. Intestino em dia;
4. Urinar após relação sexual;
5. Cuidar da flora vaginal evitando feridas e corrimentos. Usar lubrificação se necessário. |
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| Não quero ter mais calculo renal (5 dicas) |
1. Tome muito líquido, urina sempre clara;
2. Diminua o sal;
3. Consuma frutas cítricas (preferencialmente limão);
4. Mantenha-se magro (IMC<30), faça exercícios;
5. Não exagere na carne vermelha. |
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| Não quero ter câncer de próstata (4 dicas) |
1. Visite seu urologista todos os anos;
2. Evite gordura de origem animal;
3. Tome sol (com proteção e nos horários certos);
4. Tenha ejaculações frequentes. |
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| Não quero ter disfunção erétil (5 dicas) |
1. Não tenha vícios como bebida alcoólica, fumo e drogas;
2. Mantenha-se magro com circunferência abdominal menor que 102cm;
3. Colesterol, trigliceres e glicemia normal;
4. Fazer atividade física regular;
5. Namorar, manter o estimulo sexual sempre em alta. |
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